[CHERRY廚房]
花椰菜燉蘑菇,烤雞胸肉,小隻白鯧魚,白飯半碗,菜頭排骨湯
花椰菜是蔡醫師最愛的食材之一,好吃而且超有飽足感!
#包姆與凱羅的三位主角都登場囉
-------#今天的值日生是小班-------
熱量估算:
花椰菜燉蘑菇50大卡
烤雞胸肉150大卡
小隻白鯧魚100大卡
白飯半碗150大卡
菜頭排骨湯50大卡
-------總計500大卡-------
菜色比例有根據,請參考「哈佛健康飲食餐盤」
https://mgleo07.blogspot.tw/2017/10/blog-post_10.html
不會計算熱量嗎?請參考泡芙女醫的"目測食物熱量計算方法"
https://www.facebook.com/notes/泡芙女甩油減肥日記/目測食物熱量計算方法份量計算法/576203349122013/