Search


[CHERRY廚房]
花椰菜燉蘑菇,烤雞胸肉,小隻白鯧魚,白飯半碗,菜頭排骨...

  • Share this:


[CHERRY廚房]
花椰菜燉蘑菇,烤雞胸肉,小隻白鯧魚,白飯半碗,菜頭排骨湯
花椰菜是蔡醫師最愛的食材之一,好吃而且超有飽足感!
#包姆與凱羅的三位主角都登場囉
-------#今天的值日生是小班-------
熱量估算:
花椰菜燉蘑菇50大卡
烤雞胸肉150大卡
小隻白鯧魚100大卡
白飯半碗150大卡
菜頭排骨湯50大卡
-------總計500大卡-------
菜色比例有根據,請參考「哈佛健康飲食餐盤」
https://mgleo07.blogspot.tw/2017/10/blog-post_10.html
不會計算熱量嗎?請參考泡芙女醫的"目測食物熱量計算方法"
https://www.facebook.com/notes/泡芙女甩油減肥日記/目測食物熱量計算方法份量計算法/576203349122013/


Tags:

About author
not provided
不看減重門診,不賣保健產品 如有減重問題,歡迎參加蔡醫師瘦身社團 ※蔡明劼醫師 .台大醫學系畢業 .內科專科醫師 .內分泌新陳代謝專科醫師 .肥胖症專科醫師 .糖尿病衛教師(CDE)
View all posts